中医特色
  • 血瘀体质人群的经络养生
  • 面部色斑或色素淀积者除取活化瘀穴位这外,还可在色斑处浅刺放血,或闪罐;有黑眼圈者可在眼眶周循经按摩或热敷;女子经行腹痛难忍,痛有定处,除针刺、按摩活血化瘀穴位以外,还可选地机、子宫、至阴穴。
  • 2015-2-6
  • 血瘀体质人群的四季养生
  • 血瘀体质之人血液运行不畅的状态多与气有关,或因寒凝,或因热结,或因外伤,或因气滞。“气为血之帅”,气行则血行。
  • 2015-2-6
  • 血瘀体质人群的药物养生
  • 可以活血化瘀、改善血瘀体质的中药成方有大黄蜇虫丸。此药去瘀生新,可治疗形体赢瘦、少腹挛急、腹痛拒按、肌肤甲错、目眶黑暗、舌有瘀斑等病症。
  • 2015-2-6
  • 血瘀体质人群易患疾病
  • 气滞血瘀还可以有情志方面的改变,如烦躁易怒等,另外女子可有经前乳房胀痛、腹部刺痛,易得单纯性肥胖、黄褐斑、雀斑、甲错,女子脏躁、经前期综合征等。
  • 2015-2-6
  • 血瘀体质人群的饮食养生
  • 凡是寒凉、酸涩、收敛、油腻的食物均应忌食,如乌梅、苦瓜、李子、青梅、杨梅、石榴、酸枣、柠檬等,以免酸涩收引,加剧血瘀不散;寒性收引,冰冷的饮料、冰淇淋亦不可多食。
  • 2015-2-6
  • 血瘀体质人群的运动养生
  • 如跑步时,可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法;在做一些平缓运动时,如太极拳、八段锦、瑜伽、压腿时,可用腹式呼吸的方法
  • 2015-2-6
  • 血瘀体质人群的起居养生
  • 血瘀体质者起居作息要规律,尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气,最易加重血瘀体质的不良状态,保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。
  • 2015-2-6
  • 血瘀体质人群的精神养生
  • 在精神调养中,应当培养乐观、欢乐、积极、开朗的情绪状态,精神愉快则气血顺畅,营卫调和,有益于血瘀体质的改善。
  • 2015-2-6
  • 痰湿体质人群的经络养生
  • 痰湿体质体型肥胖者可针刺中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉;嗜睡者可加照海、申脉;少气懒言者可加太白、气海;胸闷者可加膻中、内关;心悸者可加神门、心俞。
  • 2015-1-20
  • 痰湿体质人群的四季养生
  • 春季万物复苏,天气转暖,痰湿体质的人以调畅情志精神为主,应当保持积极的心态,尝试领导组织一些户外运动,培养自己的组织领导才能。
  • 2015-1-20
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